老师好！

我发现当家里要来客人时，我总是感觉压力山大，有很多的焦虑。小时候家里来客人时，我从不敢上餐桌吃饭，总是随便吃一吃，还要被骂太胆小。

对于这件事，该如何面对呢？

导师答疑

没有相处不了的人，只有承受不住的感觉。与一切人、事、物的相处，归根结底是自己与自己内在感受的相处。

我不太知道你所谓的压力来自哪里，是想把这个招待做好？还是和人接触的时候有点紧张？还是当家里来客人后，把你小时候的记忆给唤醒了呢？都有可能。

我们已经长大成人了，现在你唯一要去做的是回到自己的内在。

当家里来人了，你就会有一份感受升起，忐忑、紧张等。

以前在一份感受升起的时候，尤其那份感受没那么好的时候，我们往往是抗拒的。越抗拒，那份感受越强烈。现在你可以如实如是的去品尝这份感受。

当家里来客人，你很焦虑，心紧张地呯呯跳。真正进入内在的感觉，从内到外、从外到内，感受它、品尝它，这是真正的一条道路。

当你真正和感受在一起，你的承受力就会增加，你才能回到如实如是的平静状态，你才可以如实如是地与平静相处，既可以做自己又能照顾好对方。

请记得，和自己的这份感受真正的相处。