身为高考过来人，以下是我分享的一些高考备考经验、建议：

1. 制定并遵守计划：设定明确的学习目标，并制定详细的学习计划。你的计划应包括你每天需要学习的科目和内容，以及你应该在什么时候复习和练习。另外，你还可以设定阶段性的复习重点，以确保你的复习覆盖所有的主题。

2. 提升学科能力：每个学科都有其特点和技巧。例如，在数学学习中，应注重错题的整理和反思，以减少做题失误；在英语学习中，应积极阅读好书，培养英语素养，并调整学习心态，让学习过程变得轻松愉快。

3. 保持良好的心态：高考备考过程往往充满压力，因此保持良好的心态非常重要。找到一种适合自己的方式来减轻压力和保持内心的平静。在考试前和考试期间，也要注意调整心态，保持冷静和专注。

4. 全方面备考：高考备考不仅仅是学习，还包括身体和心理的准备。保持健康的生活习惯，如合理饮食、充足的睡眠和适当的运动，都能帮助你在考试中发挥出最佳状态。此外，也要注重心理的调适，通过适当的方式释放压力，保持积极的心态。

5. 临考策略：在考试临近的时候，查漏补缺，提升你的弱项科目，让自己在考场上有更多的得分机会。对于一些看似难以攻克的科目，比如数学或物理，也不要灰心，找到适合自己的学习方法，也能学好这些科目。

总的来说，高考备考是一个全面的过程，需要你在知识学习、心态调适和生活习惯等各方面都做好准备。希望这些建议能帮助你更好地备考2023年的高考。