春分至清明必做两件事，脑清目明神采奕奕！

时间: 2025-03-29 20:03:00

内容来源：中国中医药报

《历书》：“春分节后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明。”这一时节，自然界阴阳调和，草木萌动，万物皆显，自然界呈现生机勃勃的景象。此时人体的阳气生发，肝气易亢，可能引起头晕、头痛等脑部不适。现代研究表明，此阶段气压波动较冬季频繁，脑血流速度变化幅度大。中医认为“春气通于肝”，肝属木，木生火，肝失疏泄则脑络失和，火邪攻心、脑而致病。因此，需顺应节气特点，科学养护脑健康，以保持脑清目明、神采奕奕的状态。