生活中有很多人会出现腹部肥胖现象，腹部肥胖也被称为中心型肥胖，指的是腹部脂肪堆积过多的一种现象。

　　尤其是对于一些女性来说，身体其他部位并不肥胖，唯独肚子四周会出现很多赘肉。而一旦出现腹部肥胖现象，不但会影响到女性的外形，还会对健康造成较大的危害。

　　所以有很多人想知道，出现腹部肥胖现象的原因到底是什么？

　　一、长期久坐活动少

　　对于大多数的上班族女性来讲，每天坐在电脑旁的时间非常多，而且由于工作生活压力比较大，几乎没有运动的时间。

　　而一旦长时间久坐不运动，身体内的一些热量就无法快速被消耗，这些热量就会转化为脂肪。而腹部肌肉属于平滑肌，很容易使一些脂肪过度堆积。一旦过多热量转化为脂肪后，就会堆积在腹部，从而导致出现腹部肥胖现象。

　　二、代谢速度慢

　　如果女性身体当中的代谢速度比较慢的话，就很容易出现腹部肥胖现象。尤其是对于一些长时间运动量过少，以及出现一些不良生活习惯的女性来讲，体内的消化、代谢系统都会发生一些异常。

　　久而久之，就会影响到身体的代谢速度。机体内的脂肪和糖分无法快速代谢出去，就会转化成脂肪在人体中储存。而这些多余的脂肪就会在腹部皮下组织过度沉积，从而导致出现腹部肥胖现象。

　　三、湿气过重

　　对于出现湿气过重的女性来讲，很容易发生腹部肥胖的现象。由于体内湿气过多，人体的血液循环速度会减慢，从而影响到代谢水平，体内的一些代谢废物以及毒素无法排出体外，就会导致腹部脂肪过度堆积。

　　另外，由于湿气过重，体内的水分无法被及时排出体外，会堆积在腹部以及腿部。这些水分与脂肪混在一起，就会使人的腹部以及大腿部位出现过度肥胖的情况。

　　四、反复便秘

　　出现反复且严重便秘的女性发生腹部肥胖现象的概率会非常高。由于出现长期便秘现象，肠道内的一些代谢产物就无法被快速排出体外，很容易产生一些废气以及毒素，从而使人出现腹部发胀的现象。

　　而且由于肠道内堆积了过多的毒素，就会影响到整体的代谢速度，会使人出现腹部过度肥胖的情况。

　　五、饮食因素

　　有很多女性在日常生活当中特别喜欢吃一些零食，如各种甜品，或者是一些巧克力等。这些食物当中的糖分含量非常多，进入体内之后，由于人体无法消化和吸收过多的糖分，就会以脂肪的形式被储存。

　　而腹部的肌肉类型属于平滑肌，很容易堆积过多脂肪。一旦食用过多糖分食物，脂肪就会堆积在腹部，从而引起腹部肥胖的情况。

　　总而言之，引起女性腹部肥胖的原因与以上5种因素有关。一旦腹部过度肥胖，会对女性健康造成较大危害，很容易诱发很容易诱发糖尿病、脂肪肝等一系列代谢系统疾病。

　　所以说，当女性出现腹部肥胖现象的时候，必须做好生活方式的调整，尤其是饮食方面，不要吃过多富含脂肪以及糖分的食物，还应该适当补充水分，多吃一些粗粮、蔬菜，防止出现便秘现象。

　　另外，必须增加运动量，能够起到提高代谢速度，以及消除腹部赘肉的作用。