气郁体质一般是因为长期情志不畅、气机淤滞造成的，气郁体质多以性格内向、情绪不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑等为主要表现的体质状态。气郁结再体内，人体就会感觉郁闷、叹息。善太息（中医术语，指的是患者喜欢叹息）就是本能的通过叹气来进行调气，能够反映患者的气行不畅。

气郁体质的人一般都形体消瘦、偏胖，面色苍暗，或者是萎黄，性情暴躁易怒，容易激动，或是郁郁寡欢，胸闷不适，常常叹气，舌苔白，舌边红。因为气行畅通无阻，人才能情绪平稳。所以一般气郁体质的人都有郁闷、生闷气、胸闷、胃胀等症状。

气郁体质形成的原因

1、先天性遗传

父母再怀孕期间，父母本身就处于气郁体质，子女因为受父母的基因影响而遗传到父母的体质。也有再怀孕期间母亲心情不好，常常郁闷叹息，也会导致胎儿气郁。

2、经常熬夜，压力大，思虑过多

常常熬夜的人容易形成这种体质，一方面是工作压力大，经常熬夜，再加上自身性格敏感，很容易就出现气郁体质。

3、突发类精神刺激

亲人的去世或遭受了惊恐，造成的心理因素。

4、常见疾病

肝脏类的疾病会伤及情志饮食，造成气机不畅。

气郁体质日常中如何养护？

忧虑过度，精神苦闷，易怒是导致气血郁结的原由所在。气郁体质的人多半性格内向，缺乏与外界的沟通，情志不达时精神便容易处于抑郁状态。所以气郁体质的人应该更注重于心理跟精神方面的调养。

建议多参加社交活动，多看让人心情愉悦放松，励志类的电影。多听轻快放松的音乐。多读积极向上，乐观的书籍。来培养开朗豁达的性格。胸襟开阔，勿患得患失，知足便常乐。维持良好的心态，日常中也可以加强体育运动。运动也可使人心情愉悦。