乘坐高铁火车进入隧道时，可能会感觉到耳朵不适或疼痛，这是由于列车进入隧道时，车厢内外气压的变化导致的。

隧道内部相对封闭，空气密度较大，而隧道外部则是开阔的空气环境，空气密度较小。当高速列车进入隧道时，车厢内部的气压因为隧道内部的气压变大而增加，而车厢外部的气压因为隧道的密闭和减少的空气密度而减小。这种气压的变化可能会导致耳朵内部的气压与外界失衡，从而引发耳朵不适或疼痛感。

此外，乘坐高速列车进入隧道时，车速会突然加快或减慢，这也会对耳朵产生影响。当车速加快时，车厢内部的气流会变得更加紊乱，这可能会导致耳膜振动较大，从而引发耳朵不适或疼痛感。当车速减慢时，车厢内部的气流也会变得更加平稳，这可能会引起耳朵内部的气压变化，从而产生耳部不适。

为了缓解这种不适感，可以通过咀嚼口香糖或吞咽口水等方式来调节耳朵内部的气压，帮助耳膜适应气压变化。另外，也可以尝试通过深呼吸或咳嗽等方式来改变喉部和鼻腔内部的气压，从而减轻耳部不适感。

除了上述方法，还有一些其他的缓解方法，可以在乘坐高速列车进入隧道时使用。以下是一些建议：

1. 坐姿调整：当列车进入隧道时，可以适当调整坐姿，让身体稍微向前倾斜，这样可以减轻耳部不适感。

2. 揉耳朵：可以轻轻揉耳朵，或者用手指按压耳朵周围的肌肉组织，帮助减轻耳部不适感。

3. 打哈欠：可以尝试打哈欠，这样可以改变喉部和鼻腔内部的气压，缓解耳朵不适感。

4. 吞咽口水：可以尝试频繁地吞咽口水，这样可以帮助调节耳部内部的气压，缓解不适感。

5. 使用耳塞：可以在乘坐高速列车进入隧道时佩戴耳塞，这样可以减轻列车引起的噪声和震动，同时也可以减轻耳部不适感。

总之，乘坐高速列车进入隧道时引起的耳部不适感是由气压变化引起的，可以通过一些简单的方法来缓解不适感。如果不适感持续较长时间或者疼痛加剧，建议尽快就医。